Главная / Наука / Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов — наука

Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов — наука

Врачи назвали продукты, защищающие организм от вирусов
фото: pixabay.com

Испанские врачи назвали продукты, которые защищают организм от вирусом, поддерживая работу иммунной системы, сообщает газета La Vanguardia. Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.

Также полезными названы миндаль – благодаря витамину Е, и черника, которая не только способствует улучшения зрения, но и защищает дыхательные пути. Помимо того, врачи считают очень полезным бульон на мясе курицы и индейки, особенно во время ОРВИ и простуд. Сладкий картофель богат бета-каротином, а брокколи – витаминами и минералами. Их тоже стоит включить в свой рацион.

Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, тёмный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты — устрицы и моллюски. Кроме того, названы самые полезные специи – ими оказались имбирь и куркума. Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.

Источник

О СМИ

СМИ
Новости России и мира, все материалы на сайте взяты из открытых источников, в каждой статье установлена ссылка на её правообладателя.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*